Pune o întrebare

Sport

în 15 Decembrie 2015 | a întrebat:

Cum pot pune masa musculara mai repede fara pastile, proteine sau creatina? O metoda natural stie cineva?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Decembrie 2015 | a răspuns:

Si ce e rau ca retine apa?

Retina apa => hidratare. Adica, refacere mai buna + impiedicarea formarii acidului lactic in muschi.

Alt avantaj: creatina mareste sinteza proteinelor ( pe scurt, mai multi aminoacizi din proteine ajung in muschi ).

Si legat de "umflare", umflarea de la retentia de apa e suficient de mica, nesemnificativa.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 15 Decembrie 2015 | a răspuns:

Ce vezi tu ca nu e natural din ce ai scris tu acolo?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2015 | explică (pentru RAY):

Ma refeream la pastile...Stiu ca exista proteine si in mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru Gabitzu_Gabi_1992):

Unde ai vazut tu proteine sub forma de pastile?

Eu am vazut doar sub forma de pudra. Pudra proteica, din zer, lapte, albus de ou, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Exista si proteina sub forma de pastile happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Proteina cu carbohidrati este cea mai buna pentru a creste in masa musculara. Creatina are rol de a retine apa si de a te umfla.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru MihaiMihai922):

Si ce e rau ca retine apa?

Retina apa => hidratare. Adica, refacere mai buna + impiedicarea formarii acidului lactic in muschi.

Alt avantaj: creatina mareste sinteza proteinelor ( pe scurt, mai multi aminoacizi din proteine ajung in muschi ).

Si legat de "umflare", umflarea de la retentia de apa e suficient de mica, nesemnificativa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 16 Decembrie 2015 | a răspuns:

Proteine = carne, peste, branza, oua, nuci, migdale

creatina = carne ( in special rosie )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2015
blaablaablaaa întreabă:

Cum poti pune masa musculara cat mai repede? Ma refer la Creatina sau ce proteine imi recomandati? NU vreau despre alimentatie, stiu ce si ca trebuie sa mananc.

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2014
audioelta întreabă:

Cine stie o creatina buna pentru masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 13 Octombrie 2017
anonim_4396 întreabă:

M-am apucat de sala si as vrea sa cresc foarte rapid in masa musculara. Ce proteine-creatina-pastile as putea lua ca sa cresc foarte rapid? orice ma intereseaza.

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Creatina sau proteine sau ce altceva pentru crestere in masa musculara+definire?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2013
PaharDeSticla întreabă:

Creatina si proteine sunt destul sa fac masa musculara la sala?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii