|
DirviziuQ
a întrebat:
Cum pot sa am forta in maini? Problema este ca dau norma la sport si trebuie sa fac podul, dar nu il pot face nici de jos, nici de sus, iar eu cred ca este fiindca nu am forta in brate. La fel este si la voi, nu pot da tare in minge.
Deci, ce trebuie sa fac, de preferabil fara sala sau greutati deoarece nu am posibilitatea aceasta. Multumesc pentru raspuns! 
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
|
GeoAlex
a răspuns:
Trebuie sa te antrenezi mai mult la pod.La aruncatul cu mingea trebuie sa stii cum sa dai cu ea, ca nu poti da cum apuci.
|
CristiMC
a răspuns:
Nu cred ca forta este de vina. Motivul cel mai sigur e ca n.ai mobilitate si din asta nu poti face podul. Intinde ligamentele, tendoanele, alearga...
|
Adry05
a răspuns:
La podul de jos da, un motiv poate fi lipsa fortei da la cel de sus e vorba de mobilitate pe care n-ai cum s-o ai din prima, trebuie sa faci streching cate putin zilnic. Pentru forta in brate, pur si simplu cumpara-ti greutati si fa cu ele.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
