Daca ai febra e bine sa lasi muschiul sa se odihneasca sau poti sa tragi si cand ai febra?
Daca faci de exemplu azi brate si maine piept afecteaza tricepsul cu ceva?
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Piept dupa care, brate... legat de febra, alergari coarda, sa transpiri cat mai mult!
Răspunde
Daca azi faci brate si maine piept esti COMPLET PE LANGA ( indiferent daca ai febra sau nu ).
Intre triceps si piept lasi 1-2 zile pauza ( sau le faci in aceeasi zi ). La fel spate-biceps sau umeri-triceps.
Facusem joi brate si sambata aveam febra si voiam sa fac piept si stiam eu cv ca nu e bine dar voiam sa fiu sigur...
Răspunde
Trebuia sa te odihnesti sambata si sa faci piept duminica.
sau sambata sa faci alta grupa ( gen picioare ).
intre piept-triceps si spate-biceps lasi 1-2 zile pauza, nu faci piept intr-o zi si "triceps" in urmatoarea ( la fel si la spate si biceps ).
Pai depinde! Nu este nevoie de aceeasi tip de exercitii!
Fa alt tip de exercitii mai usoare! Oricum muschilul trebuie lucrat (mai usor) si in acest caz.
Intreaba orice instructor/antrenor!
Pai muschiu creste in doua moduri :
cu ingrasamant sau cu antrenament +alimentatie+pauza dintre care el creste in perioada de pauza.
Nu faci luni brate si marti piept ca nu e bine pentru triceps, in felul asta da, afecteaza tricepsul.
Nu e bine sa lucrezi muschiul la care ai febra, restul poti.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
