Daca fac astazi de ex. spate / biceps, maine piept / triceps, etc. este eficient?
Ar fi mai bine sa fac si biceps, triceps, etc. intr-o zi?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Februarie 2020 | a răspuns:

Piept cu triceps, dorsal cu biceps.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2020 | a răspuns:

Doua grupe/zi sunt suficiente.La a treia deja este prea obosit ca sa te mai antrenezi corespunzator.Bine,depinde cum te antrenezi tu.Pentru ca un antrenament corect executat trebuie sa te epuizeze, altfel faci ceva gresit.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2013
GrigMatei întreabă:

Piept triceps-Spate biceps VS Piept biceps-Spate triceps Cum credeti ca e mai bine? De ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2014
alexionut45 întreabă:

cum credeti ca e mai eficient sa-mi antrenez bratele? Impreuna la acelasi antrenament sau separat de genul triceps cu piept si biceps cu spate?

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2011
Myr3ll1994 întreabă:

Flotarile la ce ajuta? Piept, Spate, Biceps, Triceps dar genoflexiunile?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2016
Vectra1 întreabă:

Cum este mai bine sa lucrezi? Spate-piept; biceps-triceps SAU piept-triceps; spate-biceps. As vrea sa argumentati

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2019
alexandru1014 întreabă:

Care program este mai bun pentru creșterea masei musculare? Piept cu Triceps Spate cu Biceps Sau Piept cu Biceps și Spate cu Triceps.

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Daca fac astazi de ex. spate / biceps, maine piept / triceps, etc. este eficient? Ar fi mai bine sa fac si biceps, triceps, etc. intr-o zi?

Daca fac astazi de ex. spate / biceps, maine piept / triceps, etc. este eficient?
Ar fi mai bine sa fac si biceps, triceps, etc. intr-o zi?