Daca fac plank ma ajuta sa pot face mai multe flotari? Ce ar trebui sa mananc pentru masa musculara? Ms. Funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Februarie 2020 | a răspuns:

Nu,nu te ajuta sa faci mai multe flotari.Plank-ul se concentreaza pe core resistance (pe abdomen adica) iar la flotari baza este pieptul.Pentru masa musculara ai nevoie de proteine.Trebuie sa consumi carne,lapte,branza, oua, nuci, banane, seminte.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Februarie 2020 | a răspuns:

Consuma alimente bogate-n vitamne, proteine si carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2020 | a răspuns:

Spanac. N-ai vazut Popei?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2016
P530 întreabă:

daca faci flotări iei masa musculară sau crești in rezistența si putere, vreun program de flotări pt masa daca florăriile ajută la masa musculară?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2023
oe9w0w9dkxk întreabă:

Salut, pot creste in masa musculara acasa facand doar flotari si cele normale si in pumni, plank normal respectiv lateral + flexii cu gantera de 5kg? am 14 ani

5 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2015
Korg99 întreabă:

Salut din nou! Imi puteti da si mie un program de masa? Adica ce ar trebui sa mananc ca sa pot pune masa musculara! :) Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2012
PankakesS întreabă:

Salut, ce alimentatie ar trebui sa am, pentru cresterea in masa musculara. P. S: Flotarile ajuta si la cresterea masei musculare? adica..se vede pe mine daca fac flotari, se dezvolta muschii? s-au doar...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2012
phantom2k întreabă:

ce alimentatie ar trebui sa am daca lucrez la masa musculara dupa antrenament si inainte de el de ar trebui sa mananc?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii