Salut, dacă fac sala trebuie sa nu mănânc pâine multă?

Nu painea este marea problema, trebuie sa renunti la excesul de zahar si prajeli, bomba aia cu painea ingrasa e total inutila, intr-adevar daca mananci multa se poate, dar pe langa zaharul din dulciuri, sucuri si grasimile din mancarea nesanatoasa painea e nimic

Ce treaba are painea cu sala? lumeaare ceva renunta la tot ce nu e proteina, daca mananci numai proteina iti crapi rinichii, zaharul e necesar ca energie in special pentru creier, nu e nevoie sa manaci in cantitate mare, e nevoie si de grasime pentruenergie(zaharul te tine putin, dar creierul e afectat la glicemie mica), deci ce treaba are painea?
Nu e nevoie sa manaci zahar, deoarece corpul are rezerve si tranforma alte substante in glucoza dar nu vrei sa l tii mult timp.
Daca vrei sa slabesti atunci taierea zaharului ajuta, deoarece lipidele se transforma in corpi cetonici care e sursa de energie. Dar as fi atent la glicemie, o glicemie foarte mica afecteaza creierul.

Slabirea incepe cand organismul nu are resurse de glucoza si trece pe a tranforma lipidele in corpi cetonici, sunt putini toxici, dar asta inseamna orice regim.

Chestia este ca atunci cand organismul nu are resurse de glucoza va folosii si aminoaciizii ca sa produca glucoza, organismul nu va vrea sa distruga din muschi, dar excesul de aminoacizi acolo se duc.

Caloriile sunt problema, nu mancarea. Dar multi inca traiesc pe mod vechi si cred bazaconii babesti