Pune o întrebare

Sport

în 4 Decembrie 2018 | a întrebat:

Salut, dacă ma antrenez seara(18-19) (fitness) e ok sa beau shake înainte sa adorm? 00-01

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Decembrie 2018 | a răspuns:

E perfect. Nu au importanta detaliile astea. Important este sa te antrenezi, nu conteaza cand, si sa fii in surplus caloric si proteic. Vezi sa consumi si suficienti carbohidrati, nu doar proteine. Nu iti recomand sa mananci inainte sa te culci, nu se va digera prea bine si e posibil sa ai arsuri. Asteapta 1-2 ore, in functie de cat de mult mananci la ultima masa.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Decembrie 2018 | a răspuns:

Poti lua un shake cu absorbtie lenta, e ideal inainte de culcare. Gen caseina, milk&egg, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2018 | a răspuns:

Pai e bine, dar de ce te culci așa târziu? Cred ca vrei sa treacă timp după ce ai făcut sport, nu? Am auzit ca seara nu se face sport înainte de culcare cu câteva ore. Dar dacă tu te simiți bine asa nu este nici un fel de problema

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Noiembrie
Anonimulgrr întreabă:

Dacă beau alcool cu o seară înainte de vaccinul HPV, ce se întâmplă?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2013
Anonymous1247 întreabă:

E posibil să ejaculezi dacă numai te gândești că faci sex? Seara înainte să adorm am simțit ceva la penis.

10 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2018
LexTerOp întreabă:

De curând m- am reapucat de sala, de vreo 2 săptămâni. Aseară am băut 2 ouă, un ou întreg ( gălbenuș + albuș + încă un albuș de la al doilea ou ). Menționez că am 16 ani,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2020
ThePrinceOfAllSaiyans întreabă:

Are ceva daca seara uneori beau ca sa adorm mai repede? Si in plus imi place sa fiu ametit si sa uit totul. E grozav

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2017
Fabyan_Faby_1981 întreabă:

Salut, am 16 ani și fac sala de ceva timp, iau și proteine și creatina, și as vrea sa știu dacă le iau corect. Eu beau asa: un Shake proteic iar imediat după creatina, asta înainte de de sala...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii