Pune o întrebare

Sport

în 2 Iulie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, daca ma apuc de sală, voi putea peste macar 3 ani sa am forta si masa musculara fara sa mananc doar mancare plina de proteine si fara sa cumpar suplimente?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Iulie 2022 | a răspuns:

Nu, proteina este absolut necesara întrucât e componenta ce ajuta muschiul sa se regenereze și sa se dezvolte, dar oricum nu trebuie sa consumi cantități anormale de proteine, doar 2g/Kg al greutatii tale (dacă ai 70kg, atunci 140g proteina pe zi) și asta e o regula de baza folosita de majoritatea culturistilor dacă ai în cap sa poți capăta masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2022 | a răspuns:

Ia frt tren

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2022 | anonim_4396 explică:

Daca manaci proteina calumea si ( iti recomand creatina monohidrata ), te tii de treaba si tragi de tine. Exista o sansa buna ca dupa 3 ani sa te faci dulap

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Octombrie 2017
LacustaXD întreabă:

La sala se pot face muschi ( masa musculara) si fara proteine, suplimente etc?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2019
Radu_Alexx_2000 întreabă:

Bună, ce as putea sa cumpăr ca sa ma ajute la masa musculara in timp ce fac sala, ce proteine?

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, daca ma apuc de sala, si nu iau proteine, o sa se vada vreodata ceva calumea pe mine? sau fac degeaba? Nu vreau forta, vreau doar masa musculara, atat

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2014
xGlontz întreabă:

Doresc sa ma apuc de sala de forta si ma gandesc sa cumpar suplimente nutritive, pentru cresterea masei musculare. Cele de aici credeti ca sunt destul de bune comparativ cantitate pret. http://www.megaproteine.ro/Proteine-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2014
deeWW întreabă:

Vara asta vreau sa ma apuc de sala si doresc sa imi cumpar si niste proteine (suplimente). Ce parere aveti despre http://www.megaproteine.ro/Proteine- masa- musculara/ON- Serious- Mass- 2- 7- kg/?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii