Cam grava situatia. Nu prea mai poti, dar poti sa previi. Stretching inainte, incalzesti bine muschii si nu patesti.
Cheers
Misti mana/piciorul sau orice alta parte o corpului in directia opusa a carcelului timp de cateva secunde si iti revii, asta daca nu te duci la fund.
Cipi1212 întreabă: