Salut,de 2 ani frecventez sală și nu am mai văzut așa ceva vreodată. Am văzut mulți oameni, dar ca ăsta nu. Este vorba de un tip, de are tricepsul foarte striat și aș vrea să știu cam cum l-aș putea face și eu, am căutat pe google, dar nici urmă de răspuns. Țin să menționez că am vorbit cu el și a zis că foarte rar îl antrenează și că nu are un regim alimentar bine pus la punct. Are vreo 10 ani de sală. Dar m-am uitat și la alții care au la fel de multă vechime dar nu se vede așa bine. Rog seriozitate maxima! Mulțumesc

E din rasa cu biceps striat.

Sunt multe chestii care afecteaza tesururile. Este de fapt o practica pentru culturisti sa nu bea apa sau lichide deloc timp de 2 zile ca sa se vada muschii mai bine. Actori, bodybuilderi, multi fac asta. Dar depinde de multe variabile cat de multa apa retin celulele tale musculare. Evident ca daca se vad muschii asa tu esti intr-o conditie nesanatoasa si nenaturala, nu ai forta in muschi, esti deshidratat, ai facut restrictie de glucoza, apa, sare, proteine. Si daca ai si procentul de grasime mic atunci se vede si mai striat si definit muschiul, ma refer la un 3%, 5%. Muschii tai nu ar trebui niciodata sa arate asa si sa iti puste venele, ei trebuie sa fie moi si normali. Ronaldo e ala care fuge 90 de minute, nu Schwarzenegger

Daca muschii tai arata 3D ca in desene, unde se vad toate striiatiile, venele etc cel mai probabil e pe steroizi sau chestii asemanatoare. Dar in acelasi timp poate exagerezi tu si tricepsul nu arata chiar asa iesit din comun, fara poze nu putem sti.Plus ca in 10 ani, daca esti consecvent in antrenament poti dezvolta un corp destul de spectaculos.

1.Minte ca nu are o alimentatie bine pusa la punct.
2. Un genetic extraordinar
3. Posibil sa fie pe substante