Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie | anonim_4396 a întrebat:

Salut, de 2 ani jumate încoace m-am mutat in alta tara și am acaparat un stil de viață foarte sedentar. Ajung undeva pe la 500 1000 de pași pe zi și asa de 2 ani încoace.Recent m-am apucat de sală și ieri am făcut scări rulante 10 minute și după bandă în panta și alergare intensă când eram pe punctul să termin încălzirea ca după mergeam la forță am simțit ceva foarte intens la inimă ca și cum ar vrea să se oprească ca și un fel de șoc la nivelul ei. M am speriat foarte tare și m-am dus în vestiar să ma așez puțin jos până mi-a trecut după care am ieșit din sală fiindcă a fost un moment înfricoșător. Menționez ca am 16 ani, acum 3 luni am avut niște simptome tot din partea inimii dar am fost la spitale și cardiologi și au spus ca e totul ok nu știu ce sa cred eu știu mai bine ce simt. Va cer doar o părere ce ați face în locul meu? Îmi e frică să ma mai duc să fac sport din cauza asta.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Septembrie | a răspuns:

A fost doar un atac de panica, nimic la inima.
Vezi tu, cand te apuci de sala sau faci sport, dupa ec nu ai facut nimic timp de 2 ani, nu te apuci de tras la fiare din prima zi, ca lesini. In prima zi alergi usor vreo 10 min si in fiecare zi urci timpul cu cate 5 minute, iar de fiare te apuci dupa 1 luna, cand ti-ai mai crescut rezistenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Octombrie | a răspuns:

Te-ai fortat. Trebuie incalzire inainte de exercitiile astea intensive.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie | a răspuns:

Motive
1 Ai consumat cafea/bauturi energizante inaintea antrenamentului
2 Nu ai ore fixe cand mananci, nu este bine nici sa mergi la sala pe stomacul gol, nici sa mananci chiar inainte de a merge la sala
3 ai o inima foarte slaba si muschii iti sunt nelucrati
4 Ai inceput antrenamentul brusc si nu ai crescut intensitatea treptat
5 Nu ai respirat corect in timp ce executai exercitiile.
6 Ai fortat foarte tare fiind incepator

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie | a răspuns (pentru IL0VEDINER0):

Ești în domeniul Fitness-ului?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie | a răspuns (pentru Camataru77):

Acum da, De ce?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

La ce ajuta acel aparat de la sala, unde sunt niște scări care coboară (ca și niște scări rulante doar ca în jos) și trebuie sa le urci?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2013
anonim_4396 întreabă:

O sa incep in cateva saptamani sau luni sa merg la sala, si aici la mine nu este intructor, ai o ora sala la dispozitie si faci ce vrei si chiar nu stiu ce sa fac, incalzirea, niste abdomene ridicari...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
greenmoon întreabă:

Sunt doar scari rulante in AFI palace cotroceni? :D

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2014
Ionut312 întreabă:

Am auzit ca daca fac sala cand sunt mai mic poate opreste cresterea. Am 15 ani si cam 160 cm. Fac alergare pe banda si execitii pentru brate, piep, spate. Este adevara? Si daca da ce pot face...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Daca alergi pe banda de alergare de ex la sala, slabesti mult in zona abdomenului si a soldurilor?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii