Salut, de aproximativ 2 saptamani am inceput sa sar coarda pentru ca vreau sa imi tonifiez muschii si sa slabesc cateva kg(stiu ca asta nu se va intampla de pe o saptama pe alta ci in cateva luni), problema mea e ca nu cred ca fac totul cum trebuie. In primele zile am sarit vreo 20-25 de minute(mentionez ca sport faceam si inainte destul de des dar nu asa de serios) iar de doua zile(ieri si azi) sar 50-60 de minute dar totusi nu mi se pare la fel de solicitant saritul corzii ca alergatul. Am practicat si joggingul si mi s-a parut mult mai greu desi alergam doar vreo 20-25 de minute, cand sar coarda pulsul nu mi se ridica la fel de mult ca si atunci cand alerg dar de transpirat transpir ca un animal . Oare asa este saritul corzii, nu te solicita atat de mult dar totusi rezultatele sunt la fel ca la alergat? *am 16 ani, am 71-73 de kg si 1.73-1.76 inaltime. Vreau raspunsuri doar de la cei care au cunostinte in domeniu sau care au experienta in ale sportului, multumesc anticipat.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook