Pune o întrebare

Sport

în 19 Septembrie 2019 | a întrebat:

Salut,de cateva zile am inceput sa fac gantere cu 5-10kg si fac la orele 2 si 8 seara si nu mai pot intinde bratul total, ce pot sa fac? Adica cand fac gantere imi trece dar dupa iar incepe

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2019 | a răspuns:

Si nimeni nu a spus ca bicepsul nu se lucreaza zilnic si nicidecum de 2 ori pe zi asa cum faci tu!
Esti inca mic lasa ganterele pana o sa mai cresti si atunci te vei putea apuca de sala, asa cu 2 gantere nu faci mai nimic de acasa, asta daca nu ai si ceva la care sa faci tractiuni, nu faci flotari si genoflexiuni si multe alte exercitii pe care le poti face si acasa.Ce faci tu acum este sa iti suprasoliciti un muschi si atat tot.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2019 | explică (pentru Simpatic):

Am 16 ani... Si gen is gantere de alea care poti creste greutatea, si poza de la profil e din 2016 mersi pentru raspuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Septembrie 2019 | a răspuns:

Ce rezultate vrei sa ai cu prostia aia de antrenament?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2019 | a răspuns:

Se numește febră musculară sau ești așa de paralel încât nu ți-ai dat seama?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2019 | explică (pentru RobertMoon):

Ba da bwa, da ma dor si tendoanele

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Septembrie 2019 | a răspuns:

Febra musculara... trebuie sa faci cat mai mult streching, sa iti intinzi muschii in perioada asta. Si foarte important sa te incalzesti inainte sa folosesti ganterele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2019 | a răspuns:

Banuiesc ca ai lucrat bicepsul. Acest fenomen este intitulat "prima febra". Iti va trece in cateva zile si nu vei mai avea probleme dupa. Daca te doare poti incerca sa bei o aspirina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2012
celmareinvata întreabă:

Sunt foarte speriat.De cateva zile a inceput sa ma doare umarul stang si bratul stang si bratul drept.Am febra zilnica dar inceteaza spre seara. Sper sa nu am nimic la inima.Acum 3 luni am fost ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2018
Anonymous412 întreabă:

Salut, am o intrebare legata de antrenamentele cu gantere Cum sa fac, cate 20 de ridicari cu 10kg sau cate 50-60 cu 6kg? Sunt la inceput

1 răspuns
trimisă pe 1 Ianuarie 2013
bwin întreabă:

Am acasa 2 gantere de 10kg si una de 15kg.As dori un program de antrenament cu 3 zile de antrenament pe saptamana care sa lucreze toate grupele. Ms anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2011
JoMo întreabă:

De Craciun ar fi mai bine daca mi-as cumpara un sac de box, niste gantere si cateva greutati in plus(+10kg) ar gi mai bine decat un xbox kinect?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2017
Kanpeki întreabă:

De vreo cateva zile am inceput sa am niste dureri in piept pe stanga care apareau mai mult spre seara. Imi era frica sa nu aiba legatura cu inima dar pulsul era normal si la fel respiratia. Ieri au mai...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii