Salut, de ceva timp fac sala si iau proteine precum whey si un pre-workout explosin sau xplode si vineri ma duc la ziua unei prietene si vreau sa consum alcool, nu stiu ce sa fac, daca o sa beau o sa-mi fie rau cu acele proteine sau nu patesc nimic? Preventiv nu am mai luat de 2 zile. Astept raspunsuri serioase si chiar niste link-uri de la specialisti. Multumesc anticipat.

1. proteinele se gasesc IN MANCARE.

Cand vrei sa bei, stai 2 zile nemancat? Gandeste putin logic.

2. Doar preworkout-ul ( no-explode ) sa nu iei cand bei alcool, atat.

Cand iei roids oral, sa nu te atingi de alcool, dar cand iei niste amarate de proteine, ce greutate pun astea pe ficat?
Nu-ti fa probleme, nu o sa patesti absolut nimic, cand vine vorba de sanatate DAR :

Alcoolul reduce testosteronul si creste nivelul de estrogen. Adica, rezultatele or sa fie mai slabe daca consumi alcool, dar asta insemnand des, nu o data pe luna.
Deasemenea, reduce sinteza proteinelor cu 20%. Tot la fel, rezultatele vor fi mai slabe.
Concluzie, alcoolul are efect asupra bodybuilding'ului, dar doar daca e abuzat.

Sursa : http://www.bodybuilding.com/fun/teen-bigalcohol.htm