Pune o întrebare

Sport

în 20 Decembrie 2014 | a întrebat:

De ceva timp frecventez sala de forta si am o intrebare. Am 15 ani si 60kg. Ca sa iau in greutate considerabil ar trebui sa mananc multi carbohidrati? Vreau sa imi cumpar si ceva suplimente si nu stiu ce. Am cam 5-6 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati. Dextroza ar fi buna ca sa imi maresc doza de carbo?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Decembrie 2014 | a răspuns:

La 15 ani nu ai nevoie de suplimente, asta vor toti copii pampalai. Daca mananci cum trebuie nu ai nevoie de suplimentatie, ce alimentatie ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2014 | explică (pentru SiLaS):

In prim plan voiam sa aflu daca mananc mai multi carbo voi lua in greutate mai mult dar vad ca totul se rezuma la o critica la adresa "copiilor pampalai". Am o alimentatie bogata in proteine si carbo. Fara sa apelez la suplimente de unde ar trebui sa iau surplus de carbo? Sa mananc zahar cu lingura, ca mai tarziu sa dau in diabet?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru YoOoKrysty):

Eu te-am intrebat ce alimentatie ai sa imi pot da seama unde este problema.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 20 Decembrie 2014 | a răspuns:

Pe blogul meu, am scris un articol care iti va raspunde cu siguranta la toate intrebarile: https://www.cirdeiusebastian.wordpress.com/......arte-rapid Sper sa te ajute. Multa bafta! :)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2016
Biko123 întreabă:

Am o intrebare in legatura cu proteinele. Am 16 ani, 58- 60kg, 1.73m. Am facut sala 4- 5 luni dupa care am facut o pauza de 3 luni pe timp de vara. Vreau sa cumpar niste proteine dar nu stiu ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2009
evox întreabă:

De ceva timp ma duc la sala si vreau sa imi cumpar niste suplimente (doar proteine si carbohidrati) pentru a creste in greutate.Au efecte secundare?

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2014
JigSaw1 întreabă:

Am dat comanda de Whey Gold Standard de pe mega proteine si as vrea sa il combin cu creatina si niste dextroza sau carbo plus nu stiu pe care sa o iau dintre astea doua. Voi ce ziceti? Mentionez...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2012
ArkanHell întreabă:

am o intrebare M-am apucat de sala recent desi am 17 ani, vreau sa zic ca timp de 3 ani am facut foarte multe flotari, abdomene si genoflexiuni si astfel am ajuns la stagnare (+ ca mananc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

Lume buna si nebuna... Am o intrebare la care vreau un raspuns serios. Nu raspundeti toti impertinentii ca sa nu mai apara la "Intrebari fara raspuns". Sunt ectomorf, am 180cm, 60kg si 15 ani. Vreau? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii