Pune o întrebare

Sport

în 27 Martie 2019 | a întrebat:

Salut, de ceva timp simt ca stagnez la sala, pur si simplu n-am mai crescut greutatile de un timp si ma simt slabit uneori, nu am chef de antrenament. Dorm destul si mananc foarte mult. Am 75kg si 1, 80. Ce sa fac?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Schimba antrenamentul... daca faci ceva clasic gen "piept+biceps" si "X serii a cate Y repetari", normal ca te plictisesti.

Incearca un antrenament tip strongman.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Pãi ar fi bine sa schimbi cu alt tip de antrenament care ai chef sa-l faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Foarte probabil lipsa progresului sa fie cauzata de supraantrenament. Adica te antrenezi prea tare, odihna, recuperarea dintre antrenamente este insuficienta sau poate alimentatie de asemenea este prea saraca fata de antrenament. Se poate de asemenea sa fie nevoie de o schimbare in programul tau pentru ca deja corpul s-a adaptat la acel stimul
Poti schimba ceva major in antrenament dar indicat ar fi o pauza totala de 10 zile inainte de asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2019 | a răspuns:

Eu când mă confrunt cu probleme ca a ta nă duc la un SPA unde fac băi cu sare Epson. Vin de acolo alt om.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2018
AndreiTrifan întreabă:

Salut TPU, am o problema destul de serioasa cred eu! De la un timp pur si simplu numai am energie deloc, sunt obosit tot timpul si am slăbit foarte mult in condiția ca mănânc foarte mult dar slăbesc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 August
Dima42vs întreabă:

Salutare! Fac sală acasă de aproximativ 2 ani, mănânc totul clean 4000 de calorii, mă antrenez până la epuizare, dorm 8 ore, dar de ceva timp stagnez in greutate, ba mai rău uneori chiar scad,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Fac de ceva timp sala, am crescut cat de cat dar pieptu mie mi se pare ca a ramas la fel... cum as putea sa fac sa cresc mai repede la piept? Un antrenament anume, un regim, care ore trebuie ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2018
Nookoo întreabă:

Salut, Fac sala de aproape 12 ani, de aproape 6 ani stagnez la forta fizica, am incercat multe combinatii de antrenament, greutati mari cu repetari putine, greutati mici si repetari multe, am schimbat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2012
xCrank întreabă:

Sall TPU, de ceva timp iau ca supliment pentru sala super pump max cu 30 de min inainte de antrenament si muscle tech dupa antrenament, este o combinatie buna?(de cand iau nu ma simt prea bine am ameteli...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii