Pune o întrebare

Sport

în 12 Februarie 2012 | a întrebat:

Salut, de curand m-am gandit sa ma apuc de sala si bineintels vreau sa iau ceva suplimente pentru cresterea in masa musculara.Am citit pe diferite situri, bloguri, etc despre Creatina si Proteine. Am observat ca unele persoane iau si creatina si proteine, altele doar una din ele.Sunt putin confuz... intrebarea mea este: e bine sa iau de amn2? a mai luat cineva de amn2, lea combinat si daca da, va afectat sanatatea? cum leati luat?( si aici ma refer la progra, creatina de la ora de x pana la z, dupa ora y iau proteinele). Ms DAU FUNDA

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 Februarie 2012 | a răspuns:

Proteina nu ajuta sa cresti repede, esti prost documentat, Proteina ajuta sa te dezvolti normal. daca nu iei suficiente proteina din mancare, sau nu iei suplimente pe baza de proteina, te duci degeaba la sala
Luca666: prioritatea sunt proteinele si vitaminele, daca iti permiti si creatina, cu atat mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2011
penthouse întreabă:

As dori sa`mi spuneti ce suplimente nutritive sa iau pentru masa musculara.Am 1, 75m inaltime si 75 kg. Am facut sala aproape un an, acum fac judo. Dupa un antrenament de judo storci chimonou de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2011
penthouse întreabă:

As dori sa`mi spuneti ce suplimente nutritive sa iau pentru masa musculara.Am 1, 75m inaltime si 75 kg. Am facut sala aproape un an, acum fac judo. Dupa un antrenament de judo storci chimonou...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2015
Andrei4KiLL întreabă:

Am 15 ani, si m am gandit sa ma apuc de sala.Adica, o sa ma apuc, dar acum vreau sa aflu cate ceva.M am gandit sa iau suplimente( proteine), eu sunt foarte mic, si nu am masa musculara, nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iunie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, in curand vreau sa ma apuc de sala si vreau sa iau niste suplimente nutritive si m- am gandit sa iau creatina.Ce creatina imi recomandati, praf sau pastile? Un link daca se poate ar fi super.Dau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
cosmin986522 întreabă:

La sala e mai bine natural sau cu suplimente(proteine, creatina)?

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii