Pune o întrebare

Sport

în 27 Noiembrie 2016 | a întrebat:

De doua zile mi-am cumparat o bicicleta eliptica si am inceput sa fac pe ea, de exemplu am facut vineri 15 minute (ma durea foarte tare cand pedalam de la genunchi in sus si de aceea pedalam 1 minut si ma opream un pic sa stau) si ieri am facut la fel tot 15 minute si tot aceeasi situatie.
Mentionez ca am facut totusi la cel mai usor nivel adica nivelul1. Problema mea este ca asi dori sa pot face mai mult (va rog cei care ati avut bicicleta de asta sa imi spuneti cum a fost si daca o sa ma doara tot timpul cand pedalez?
dau funda!
Dau

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Si am inceput sa fac pe ea...nu e frumos, fugi la WC!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Daca te doare este normal, inseamna ca e buna! Se pare ca nu ai avut o activitate prea mare inainte si muschiul coapsei este in sfarsit activ. Continua sa faci cu cate 2-3-5 minute in plus pe zi, chinuie-te, apoi vei vedea ca poti avansa nivelul. Cu cat avansezi este normal sa te doara cat de cat in timpul antrenamentului, daca nu doare deloc va trebui sa intensifici greutatea. Multa bafta si ambitie!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Totul depinde de tine, nu de bicicleta. Conteaza varsta si mai ales daca ai mai facut vreodata sport. Inainte sa incepi sa pedalezi efectueaza INCALZIREA. INCALZIREA este o parte obligatorie a antrenamentului. https://www.youtube.com/watch?v=jYTnRAc9qFY urmareste acest videoclip

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2018
GeorgeIulian20 întreabă:

Bună, TPU! Am o problema cu bicicleta de cateva zile, efectiv, pedalez in gol, pedalez ușor max. 5- 10 secunde și apoi când vreau să pedalez mai tare pedalez in gol, de la ce să fie? De la pinioane?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2018
wolfves întreabă:

De vreo 2 ani am probleme cu spatele. Motivele presupun ca ar fi caratul ghiozdanului pe care eu il simt greu, postura necorespunzatoare si lipsa de miscare. Acum, cu ghiozdanul nu prea am ce...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2021
Lepadatumihai întreabă:

Buna ziua! De la un timp au inceput sa ma doara genunchii, de la banda de alergat si as dori sa ma mut pe o bicicleta eliptica. Daca se pricepe cineva, as dori sa aflu si eu daca la bicicleta eliptica...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2012
Sunshine18 întreabă:

Ieri am facut vaccin in picior in cadrul liceului dar ma doare ingrozitor de tare. Ce as putea sa fac sa nu ma mai doara asa rau? tin sa mentionez ca si atunci cand stau cu el intins in pat ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2018
qieiqpalz întreabă:

De vreo 2 zile noaptea ma doare putin capul tin sa mentionez ca am o problema la nas nu respir prea bine de obicei incepe sa ma doara capul cand stau pe telefon dar pana acum nu ma durea (de ieri si azi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum faceti cei care faceti miscare zilnic sa va adoptati un prgram si sa reusisti sa alergati sau sa sa faceti alt sport? Eu sunt asa de ingramadit incat nu prea resusesc sa imi gasesc timp sa fac si sport!...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii