De obicei cand faceam piept (lunea) a doua zi + inca 2 aveam o febra cat de cat dureroasa, dar de ieri si pana azi nu am aproape deloc febra si nu stiu care ar fi cauza. As vrea sa imi raspunda cei ce sunt din domeniu, ce se intampla de nu mai am febra musculara.

Ai teama ca nu mai creste pieptul daca nu ai febra? S-au obisnuit muschii cu efortul sau nu ai executat exercitiul corect.Incearca sa mai adaugi greutati.

Muschii tai deja s-au obisnuit cu efortul! Nu trebuie sa ai febra musculara ca sa "simti" ca ai lucrat ceva!

Tot timpul trebuie sa cresti cantitatea, altfel muschii se obisnuiesc si de asta nu mai ai tu acum febra musculara.

Salut!
Incearca sa mai schimbi antrenamentul.
Daca nu ai facut febra asta nu ii neaparat un indicator ca antrenamentul nu a fost bun.
Mai shimba exercitiile si vezi pe urma.

Probabil antrenamentul nu a fost destul de intens. mai asteapta o saptamana, vezi saptamana viitoare daca vei avea. si lucreaza mai intens

eu dupa antrenament n-am forta sa ma spal pe maini, am in fiecare saptamana febra

Asa a fost pana acum la mine, in mod normal acum trebuia sa tin mainile relaxate dar pot sa ma intind fara probleme. Poate o fi ca nu am lucrat intens, vorba ta, am sa vad cum e saptamana viitoare.

Da, e Muuult mai bine acum. Mi-am batut joc de antrenament data trecuta. Dar acum este cu totul alt ceva