Salut, de unde si cum pot sa iau prafuri din acelea de a creste in volum? Si cum se folosesc?

Sunt de fapt prafuri proteice, se iau ca si supliment, dar pe langa asta trebuie sa faci si sport si sa mananci corect. Degeaba iei prafuri daca mananci aiurea. De obicei un borcan de acela are o mica cupa in el, o cupa de aia pe zi se dizolva intr-o cana de apa si se bea, de obicei dupa un antrenament la sala. Se pot cumpara online Decathlon, Vitabolic, myprotein. Cauta proteina "whey" care e naturala si ia ca si supliment o data pe zi, dupa cum am spus, dupa antrenament. Crestera in volum se face in timp, nu ai sa vezi rezultate prea repede. Spor la treaba si incearca sa mananci mancare buna si sanatoasa in primul rand.

Cumpara-ti un porc intreg, crescut bine la casa, de cel putin 160Kg, si mananca-l cu pofta, de unul singur (zilnic cel putin 1Kg (de carne, slanina, untura).

Ia si mananca mancare sanatoasa, ca asta te va ajuta sa cresti in volum, fiindca prafurile sintetice luate la varste foarte mici iti afecteaza sanatatea si chiar te pot omori.

Dacă vrei să crești în volum că micii îți recomand praful numit Bicarbonat. Găsești la orice alimentară.