Deci am 15 ani si vreau sa ma apuc de ridicat greutati dar tot aud ca nu vei mai creste daca ridici de pe acuma...Niciodata nu am fost lamurit cu asta. Flotarile si abdomenele te vor opri din crestere la fel?

Exercitiile ce exercita presiune asupra coloanei au legatura cu inaltimea si cresterea in inaltime. nu stiu sa iti explic exact toata filozofia, dar presiune mare pe vertebre => vertebrele nu mai cresc => ramai mic. ma refer la exercitii gen genoflexiuni cu bara in spate, indreptari cu bara si tot ce tine de pozitia verticala a corpului si greutati mari (daca faci biceps cu 10 kg nu are a face, dar genoflexiuni cu 70 kg e alta poveste). niciun exercitiu cu propria greutate nu dauneaza in niciun fel daca este facut corect.

Iti spun eu ce este.
Nu ramai mic daca excluzi un tip de exercitii din antrenament.Deci nu trebuie sa ridici pe spate d exemplu sa iei gantera o pui dupa gat si faci genoflexiuni asa coloana e apasata si nu mai creste. Asta e toata faza in rest poti sa faci orice biceps, triceps, deltoid, gambe, abdomen ma rog ai inteles tu

Uite care-i treaba. Te poti duce la sala cu conditia sa nu ridici peste cap. sunt anumite exercitii care iti preseaza coloana si nu ai sa mai cresti, cum ar fi genoflexiunile cu haltera. Uite ceva ce te-ar putea ajuta: http://www.getfit.ro/sanatate/anatomie-fiziologie/crestere-in-inaltime.html

Poti face abdomene, flotari, genuflexiuni; dar cea ce nu trebuie sa faci e sa nu faci muschi la pulpe si sa nu fortezi coloana.

Nu chiar dar iti intaresc musculatura si de asta vei ramane mai mic