Pune o întrebare

Sport

în 4 August 2014 | a întrebat:

Deci am o problema. Nu prea o am cu rezistenta.Eu vreau sa alerg. Si azi am incercat sa alerg dar dupa vreo 2-3 minute ma opream.Nu stiu pur si simplu ziceai ca am ceva bolovani in piciore si ma ardeau gambele. Ce sa fac? Sau macar spuneti-mi alte metode cum sa slabesc la picioare si la gambe?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 August 2014 | a răspuns:

Salut!
Alergatul e foarte bun dar si genoflexiunile ajuta in cazul tau.
Cand alergi tragi aer pe nas si expiri pe gura si trebuie sa incerci sa-ti gasesti un ritm constant.
Eu cand alerg ascult muzica in casti ma ajuta sa ma concentrez si nu ma mai gandesc la picioare. Daca alergi macar jumatate de ora in fiecare zi, in 2-3 saptamani o sa vezi diferenta.
Succes! winking

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2016
mavnimiccMaNnN întreabă:

Am o problema cu Gambele de la picioare,cand fac sport,sarituri, alerg etc, simt ca am pietre în loc de gambe si ma dor foarte tare. Este o problema sau este ceva normal?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2013
Alle9044 întreabă:

Buna, TPU! :) Vreau foarte mult sa slabesc, in special la picioare, desi stiu ca atunci cand slabesti, o faci in tot corpul, nu intr- o zona anume. Astazi m- am apucat de alergat, dar imi e foarte...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2016
mvcxzghjjhgfdsjhgf întreabă:

Vreau sa slabesc la fund si la picioare. Spuneti-mi exercitii sau alt ceva care ati incercat

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

am gambele groase, adica sunt late vreau sa nu mai fie asa late in spate, mai ales cand le incord se vede urat, e ceva grasime pe ele, as vrea sa stiu daca ma poate ajuta cineva cu un sfat cum...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2019
Alexandru7713 întreabă:

Buna, daca alerg în fiecare zi o sa mi se dezvolte picioarele, să fie mai mari si bine definite? Gambele sunt modeste doar ca vreau sa le mai cresc putin in volum. P.s nu vreau sa slăbesc de aia...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii