Pune o întrebare

Sport

în 19 Ianuarie 2016 | a întrebat:

Deci, eu sar coarda de cateva zile dar vreau sa stiu cate sarituri ar trebui sa fac ca sa slabesc 3-5 kg pe luna. Azi am facut 500 in 5 serii.
Funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Alimentatia = 80% din modificarile suportate de corp. daca ai un ritm de 2200 kcal/zi pentru mentinere si tu faci 129381209381290 serii de sarit coarda, dar din alimentatie treci peste 2200 la sfarsitul unei zile NU VEI SLABI.

pasul 1. pui la punct alimentatia
pasul 2. sport
pasul 3. daca nu functioneaza, reduci la alimentatie kcal, cresti aportul de sport
pasul 4. repeti primele 3 pana rezolvi

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Continuă în acest fel. În câteva luni o să observi diferența.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Din cate stiu, exista un anumit tip de coarda care iti arata cate calorii consumi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca sar coarda fosrte mult si fac genoflexiuni, pot face muschi la picioare? Sau slabesc? Sau in legatura cu saritul cu coarda, cam cate sarituri sa fac pe zi tinand cont ca nu sunt obisnuita? Vreau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2014
Dip0dip întreabă:

Hei TPU, am 15 ani, 1.68 cm si 63 de kilograme.cat ar trebui sa slabesc?! daca sar coarda, in serii de cate 300 de sarituri de zi, in cat timp s- ar vedea cu ochiul liber ceva rezultate?! ajutati- ma,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2014
Dip0dip întreabă:

Hei TPU, am 15 ani, 1.68 cm si 63 de kilograme.cat ar trebui sa slabesc?! daca sar coarda, in serii de cate 300 de sarituri de zi, in cat timp s- ar vedea cu ochiul liber ceva rezultate?! ajutati- ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2012
Visc0lEternn întreabă:

Va rog imi spuneti cat pot sa slabesc intr-o luna daca sar pe zi in jur de 2500-3000 de sarituri cu coarda? Dau funda celui care imi zice si cate calorii ard pe zi!

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2014
Moise_Lavinia_1987 întreabă:

Daca fac 100 de sarituri cu coarda 4 zile cate kilograme slabesv?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii