Alimentatia = 80% din modificarile suportate de corp. daca ai un ritm de 2200 kcal/zi pentru mentinere si tu faci 129381209381290 serii de sarit coarda, dar din alimentatie treci peste 2200 la sfarsitul unei zile NU VEI SLABI.
pasul 1. pui la punct alimentatia
pasul 2. sport
pasul 3. daca nu functioneaza, reduci la alimentatie kcal, cresti aportul de sport
pasul 4. repeti primele 3 pana rezolvi
Din cate stiu, exista un anumit tip de coarda care iti arata cate calorii consumi.
Moise_Lavinia_1987 întreabă: