Dar tu nu stii sa le scrii in romana? Ori scrii TOT in engleza, ori TOT in romana.
Sunt mulți factori pentru a obține rezultate. Printre ele se află și alimentația corectă. Îți recomand să consumi zilnic 2grame proteină per kg greutate corp.
Per total orice sport/miscare e buna, dar mai concret pentru ce sa fie bun?
Sa pun masa musculara. Sunt skinny