Pune o întrebare

Sport

în 12 Iunie 2020 | a întrebat:

Salut, doresc și eu niște sfaturi, am 18 ani, 1.75 înălțime și cinci zeci și ceva de kg, dacă ma puteți ajuta cu niște sfaturi, dacă ma apuc de sala mai pun și eu ceva kg pe mine? Și ce suplimente sa folosesc dacă știe cineva

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Da o să mai pui câteva kg pe tine, normal, despre suplimente și ce exerciții să faci la sală trebuie să vobești cu cineva competent acolo la sală, un înstructor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Salut
Vorbeste cu @alexstoian_lifestyle pe Instagram, un antrenor foarte bun care s-a dedicat total "salii" si se pricepe extrem de bine. L-am recomandat tuturor si o sa il recomand pentru ca merita. Poate va raspunde mai greu dar iti garantez ca iti va raspunde la orice intrebare si te va ajuta cu placere.
See you happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2020 | a răspuns:

Daca ai alimentatie buna si te antrenezi cum trebuie, da. Iar pana nu rezolvi chestiile astea, suplimentele n-o sa insemne decat bani aruncati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2020 | a răspuns:

Daca vrei sa pui cateva kg, trebuie sa fii in surplus caloric. Ori iti calculezi caloriile, ori cumperi un program alimentar.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2023
Anonimus12368j8 întreabă:

Salut, am 15 ani 1.73 cm și 54 kg și as vrea sa ma apuc de sala, îmi puteți da niște sfaturi? Sau dacă nu este voie la vârsta asta?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Revolution întreabă:

Doresc sa ma apuc si eu de sala, si as avea nevoie de niste staturi de la cineva cu experienta. As dori de asemenea un program de lucru, ce suplimente sa iau, alimentatie...cam tot ce as avea nevoie....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Martie 2013
Boiy_Bubu_1994 întreabă:

Am 13 ani 1.75 m inaltime si 55 kg.Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru a fi foarte puternic prin exercitii fizice?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2012
CappuccinoIn întreabă:

Hello, ma pute`ti ajuta si pe mine cu ceva? Am 1.65 in inaltime dar as vrea sa ajung la 1.75. Ce sfaturi imi puteti da pentru a ma inalta rapid si frumos? Fac sport si mananc sanatos dar ma gandeam ca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2011
raresgicu întreabă:

Am si eu o intrebare pentru voi daca ma puteti ajuta si pentru cine cunoaste as vrea sa ma apuc de sala (de culturism) am 13-14 ani am 1.57 inaltime si 40 kg si vreau sa stiu ce sfaturi sa imi dati...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii