Pune o întrebare

Sport

în 23 Decembrie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Dupa sarbatori mi-am propus sa merg la sala de fitness. M-ati putea ajuta cu un program pentru incepatori, nu prea stiu la ce aparate ar trebui sa lucrez.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

Sigur, gasesti program aici:
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
E pentru incepatori, cu poze, aparate, serii si nr de repetari si ordinea lor.
Foarte ok!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

Sunt atatea sfaturi pe culturisti.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2013 | a răspuns:

Vorbeste cu instructorul de la sala, sa-ti si arate cum sa le faci corect

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Ianuarie 2019
Mmaannuu111 întreabă:

As vrea un program pentru masa musculara doar cu flotari si tractiuni pentru a- mi lucra mai multe grupe deodata, evident cu pauza de o zi pentru a se dezvolta muschii. Chiar nu stiu ce program...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2014
Ririru întreabă:

Vreau sa ma duc la sala+ aerobic pentru abdomen si un fund "bombat". Am 52 de kg si 1, 68 inaltime. ( daca va ajuta ). La ce aparate ar trebui sa lucrez cel mai mult pentru abdomen si fund? Si daca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2018
Ionut111117 întreabă:

Ce pot face la sala de fitness ca sa pot slabi? La ce aparate trebuie sa lucrez?

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
Elena_Laura_1996_HZ13 întreabă:

Mi- am propus cât de curând sa - mi echilibru viața, si anume sa merg la o sala de fitness. Ce beneficii imi aduce? Vreau sa mi lucrez muschii abdominali, tonifiez de sus pana jos. Cu ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

fac sala de cateva zile (fitness ). instructorul mi-a facut un program. nu am nimic de obiectat. pe program vad ca lucrez picioare la mai multe aparate. spate piept. biceps triceps. si inca ceva,...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii