Salut.E bine daca fac 3 seturi a cate 100 ridicari de varfuri cu greutate odata la 2 zile pentru muschii gambei? Ca vreau sa mi dezvolt muschii de la picioare pana la vara

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

Nu faci corect, trebuie sa faci maxim 20-24 de ridicari cu o greutate care te extenueaza destul de mult, dar sa poti sa termini 5 serii....Incearca sa pui mai multa greutate cu cat inaintezi in serii astfel incat ultima serie sa te extenueze fizic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2015 | a răspuns:

Pana vara viitoare, nu? Cu toate ca si asa nu ai mult timp.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2020
dfwq23 întreabă:

Salut, cand fac exercitii (2 exercitii pentru fese a cate 20 repetari si 30 ridicari in varfuri pentru gambe) ma simt de parca am facut 5 seturi dar eu fac fara seturi. Ma simt obosit pentru ca am dat-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Februarie 2015
Mihai_Alex_1996_nQOM întreabă:

am 13 jumate si vreau sa mi modific dimensiuniile gambei,am facut ridicari pe varfuri dar nu prea am rezultate, ce sa fac?

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2015
RangerJ întreabă:

Recent am achizitionat o gantera cu mai multe greutati cu o greutate total de in jur 14- 15 kg, stiu ce exercitii sa fac, ar nu stiu cand sa schimb greutatile, astazi de exemplu am facut 4 seturi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
AndreyFsk întreabă:

Ce este recomandat? Sa alerg sau sa fac scari? Sau ambele? Vreau sa dezvolt muschii gambei, muschiul croitor si cvadricepsul.

10 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2010
ladygaga întreabă:

Cum sa imi dezvolt muschii la picioare?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii