Pune o întrebare

Sport

în 17 Septembrie 2018 | a întrebat:

E mai bine sa faci cardio inainte de antrenamentul propriu-zis sau dupa? Ori sa ai o singura zi pe saptamana dedicata special pentru cardio? De ce? Multumesc anticipat.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Septembrie 2018 | a răspuns:

Este indicat sa faci cardio tot a doua zi de antrenament.
Daca faci antrenament de exemplu 6 zile pe saptamana, faci alternativ 1 zi cardio, 1 zi antrenament pentru trenul superior si inferior si tot asa, alternand.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2018 | a răspuns:

Care este antrenamentul propriu-zis? Ce sport faci?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2018 | a răspuns:

Da, poti incepe antrenamentul cu un cardio usor pentru incalzire dupa sa treci la exercitiile propriu-zise, este la fel de bine sa faci si dupa antrenament ceva cardio ca sa eliberezi muschii (asta va diminua sansa la o febra musculara).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Noiembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Cel mai bine este sa faci antrenamentul cardio inainte sau dupa cel cu greutati?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2017
almaz întreabă:

Cand este mai ok sa faci cardio, pana la antrenamentul cu greutati sau dupa?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2016
SpikLo întreabă:

Daca iau BCAA cum fac cu cardio? De 2-3 ori pe saptamana cardio sau dupa antrenamentul de brate/piept etc fac cardio?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii