E normal ca atunci cand fac flotari sa ma doara degetele mari de la picioare? Adica stiti ca atunci cand faci flotari stai intr-o anumita pozitie in care stai si pe degetele de la picioare.
Urgent!
E un exercitiu de baza, multiarticular.
Acesta este:
https://www.youtube.com/watch?v=ga4Q2jZ2mgo
Ai tot corpul in aer, nu te mai sprijini pe varfurile picioarelor ca la flotarile clasice. Tipul din clip mai leaga si discuri de el :))
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Fa flotari la paralele, unde ai tot corpul in aer. SI nu te mai sprijini pe nimic + ca sunt mult mai eficiente.
Orice sala are paralele.
Răspunde
La ce te referi prin,, flotari la paralele"?
Si apropo, eu nu pot merge la sala...
Răspunde
E un exercitiu de baza, multiarticular.
Acesta este:
https://www.youtube.com/watch?v=ga4Q2jZ2mgo
Ai tot corpul in aer, nu te mai sprijini pe varfurile picioarelor ca la flotarile clasice. Tipul din clip mai leaga si discuri de el :))
Da, eu cred ca este normal sa te doara.
Foloseste incaltaminte adecvata. Chiar in casa poti sa porti papuci confortabili pentru diferite activitati si buni impotriva accidentarilor. Exemplu: https://www.emag.ro/......DZ48SHBBM/
Stai intr-o anumita pozitie in care te sprijini pe metatarsiene la partea de picioare, nu pe falange. Daca tu stai in falange, cred si eu ca te doare.
Salutări!
Ori ai probleme la picioare, ori nu știi să faci flotările, picioarele trebuie să fie perpendiculare cu solul, adică să fie drepte, dacă tu ai picioarele înclinate ori spre tine ori în spate pui presiune inutilă pe degete.
Daca faci flotari intr-o pozitie care pui o presiune mare pe degetele de la picioare, este normal sa te doara degetele.
Da, nu mai sta in pozitia aia fix pe degete daca te doare, mai pe laba piciorului sau chiar in genunchi, eu asa fac.
Oamenii in general vor sa evolueze, nu sa involueze. Daca stii sa faci flotari obisnuite, treci la variatii mai complicate, nu te apuci sa faci in genunchi 
Ce naiba?
Alea in genunchi? Rele nu-s, dar nici bune. Pe alea le faci doar cand nu esti in stare sa faci altele
Cand era minecraft la moda si eram un slabanog vai mamicuta mea cu astea mi-am facut primii muschiuleti 
.
Primii muschiuleti ii aveai de la nastere
Ăia nu se pot numi muşchiuleţi
Sunt mai muschi decat cei dobanditi din niste flotari facute pe jumatate
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
