Salut, este bun antrenamentul acesta? luni - piept triceps, marti - picioare, miercuri- pauza, joi - spate, biceps. Vineiri - umeri, trapez si abdomen, am vrut sa il schimb, faceam altul pana acum. Si ma gandeam ca gen; luni sa adaug abdomen, miercurci abdoment si vineri abdomen, dar momentan asa este antrenamentul meu, cel de sus, dar nu stiam daca sa adaug abs luni, miercuri vineri. Si mai am o intrebare, este o problema grava daca pieptul stang este mai pompat ca cel drept?

Da, daca esti avansat, gen peste 1 an si jumatate de sala, daca nu e inutil.

Alterneaza antrenamentele. Si nu lua pauze prea lungi. Ai grija sa ai o alimentatie sanatoasa pe langa asta si inainte de antrenament sa ai o sursa de carbo si ceva dulce pentru a nu face febra musculara. Si sa nu uitam de apa 2-3 litri de apa pe zi. Incepe usor, apoi avanseaza, iar pentru problema ta, uite aici.
1. https://www.youtube.com/watch?v=9BYS9j12U2Y
2. https://www.youtube.com/user/Angelfitnesss

Eu fac antrenamentele prienenei lui si chiar functioneaza https://www.youtube.com/channel/UCdbGv6iP4KYPLshjSvrCjQg

Fac de aproape 2 ani, dar m-am lasat cam 3 luni, dar am o febra foarte mare la pieptul stang, la drept nu am aproape nimic, nu inteleg.

Apa nu beau cam atat, dar n-am mai facut febra de mult, iar ieri m-am reapucat si am facut gen febra generala, adica voiam sa fac asta, dar din tot corpul doar pectoralul stang e afectat.

Si in zilele de pauza? Azi gen nu am fost la sala ca am avut febra la piept, dar puteam face picioare.

Pai continua sa te antrenezi continuu. Cat poti. Nu exagera. Cat crezi tu ca rezisti. Nu vrei sa slabesti muschii, nu? Daca nu poti piept si poti picioare, fa picioare si mai putin piept daca rezisti.
Sper ca te-am ajutat