Pune o întrebare

Sport

în 29 Aprilie 2021 | a întrebat:

Salut! Este bun antrenamentul push pull legs?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2021 | a răspuns:

Este posibil ca această variantă de antrenament să îți fi trezit interesul și pe bună dreptate. Deși pare simplu, eficacitatea sa este foarte mare. Acest antrenament consta in trei zile de antremanent; ziua de impins (PUSH), ziua de tras (PULL) si ziua de picioare (LEGS)

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Da. Eu folosesc și sunt foarte mulțumit. E ușor de reținut, nu trebuie să mă car cu liste cu exerciții după mine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut,la antrenamentul push pull legs, unde pot fi incluse și exercițiile pentru antebraț?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Bro split sau push pull legs?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2022
Anaconda101331 întreabă:

Ce părere aveți despre push pull legs la începători?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut,la antrenamentul push pull legs de 2 ori pe săptămână,cate exerciții sunt necesare la UN antrenament pentru fiecare grupă, fiecare grupă fiind antrenată de 2 ori pe săptămână?

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Bilii întreabă:

Fac push pull legs. 6x pe saptamana. PPLPPLR. E ok daca mai bag o zi de odihna? Sa fac Push pull legs push rest pull rest si tot asa?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

0 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii