Nu exista exercitii pentru cresterea in inaltime (si NU, basketul NU inalta). Inaltimea e determinata genetic.
Chestia cu 3-4 cm "cel putin" e o mega cretinitate.
Cati ani ai?
Intr-adevar, inaltimea e determinata SI DE sport/alimentatie si un mediu inconjurator sanatos, dar 80% e genetic.