Pune o întrebare

Sport

în 10 Septembrie 2020 | a întrebat:

Eu am 74 kile și 1, 78 și as vrea sa slăbesc cam 6 kile. De 2 zile urmez planul de antrenament de pe o aplicatie cu 4, 9 stele. Acesta include diferite tipuri de abdomen si plank o dată de 50 sec si inca de 2 ori dar 30 sec si de asemenea mounter climber. Este în regulă? Funda pentru cel mai bun raspuns. Sunt băiat și am aproape 16 ani

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

Userul anului

în 10 Septembrie 2020 | a răspuns:

Mulți ani înainte. Este un plan minunat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2020 | explică (pentru sadrian46):

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 10 Septembrie 2020 | a răspuns:

Dieta e cea mai importanta, dar e bine ca faci si sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Bravo frate, fa acolo si lasa detaliile. Prea te stresezi. Orice sport e bun, tine-o tot asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2020 | a răspuns:

Ii ok ca te antrenezi, dar nu te gandi ca asa vei reusi sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2020 | a răspuns:

Este în regula. Ai totuși grija sa nu treci de numărul obișnuit de calorii consumate într o zi normala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2020 | explică (pentru SataniccBichh):

Sunt in deficit caloric

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2020 | a răspuns (pentru Robertmihai133):

Sa nu fi cu mult, corpul tău are nevoie de resurse happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Septembrie 2012
ygrec25 întreabă:

As vrea sa urmez un program de antrenament si sa folosesc doar propria mea greutate. M- am gandit la acesta: Luni:Tractiuni cu diferite prize Miercuri:Flotari de mai multe tipuri Vineri:Tractiuni...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2020
Robertmihai133 întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un plan de antrenament care să includă diferite tipuri de florări plank etc? Am 15 ani si nu vreau neaparat sa ma fac "mare" doar sa nu mai fiu sedentar.

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2017
NuPrea întreabă:

As vrea sa stiu si eu cum as putea sa ma dezvolt pe plan fizic. Problema e asa:Eu in vara am facut burta si am încercat sa slabesc si am făcut- o, doar ca prea mult si acum is schelet. Bine, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Septembrie 2014
Mihai1616263 întreabă:

Salut Tpu.Sunt baiat am 1.85 73kg si vreau sa ma apuc de sala.Am putina burta si as vrea sa slabesc si sa ma si definesc in acelasi timp.Am vazut un antrenament :ziua 1 - piept + abdomen ziua 2 - spate ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2019
sopranaCadaverica întreabă:

Pana acum am lucrat doar cardio, nu am facut niciodata antrenament serios de rezistenta. As vrea sa fac in completarea cardio- ului niste exercitii cu gantere. As putea folosi prima data niste gantere...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
xyblue întreabă:

Buna. Știe cineva la pariuri fotbal cum se scrie că o echipa înscrie în ambele reprize. Multumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Andreas221 întreabă:

Cum pot sa fac 26 de abdomene în 30 de secunde

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii