Pune o întrebare

Sport

în 4 Februarie 2023 | a întrebat:

Salut, eu de 2sapt. fac exercitii acasa cu gantere pentru piept si biceps. Cand au trecut astea 2 sapt am zis sa fac niste tractiuni sa vad daca le fac mai usor(poate or fi crescut muschii)dar vad ca le fac tot la fel de greu. Inseamna ca nu mi s-au dezvoltat muschii deloc?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Februarie 2023 | a răspuns:

In 2 saptamani? NU, chiar deloc! Tu ce-ai crezut ca-ti cresc muschii peste noapte numai ca ai miscat putin din greutati? laughing
Daca te tii de antrenament dupa 5-6 luni vei vedea ceva rezultate...

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2023 | explică (pentru lpavel):

Am uitat sa mentionez ca am facut in aproape fiecare zi. Doar 2 3 zile pauza am avut

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2023 | a răspuns (pentru Bilii):

Nu trebuie sa faci exercitii in fiecare zi! Muschii iti cresc si cand se odihnesc!
Faci o zi antrenament, o zi nu, Duminica nu! Antrenamentul sa nu depaseasca 4 zile pe saptamana, recomand 3! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 Februarie 2023 | a răspuns:

Sa-ti dezvolti muschii nu e chiar simplu, nici rapid.

Vei vedea rezultate concrete (fara steroizi) dupa aproape un an.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2018
anonim_4396 întreabă:

De ce cand fac tractiuni nu ma dor aproape deloc bicepsii, ci doar muschii aceia dintre antebrat si biceps daca ma intelegeti ce zic? Ce exercitii de acasa as putea face pentru a avea bicepsi mai mari?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2013
dragonbos întreabă:

Ce exercitii sa fac acasa pentru piept,biceps, picioare dispun si de 2 gantere de 7 kg.dar repet acasa, funda.

4 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2014
Mitrecelmare întreabă:

Niste exercitii pentru biceps pe care le pot face acasa? Precizez ca nu am gantere!

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
andreiush25 întreabă:

Exista exercitii de biceps pentru acasa? Nu am gantere...pot folosi altceva?

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii