Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2011 | a întrebat:

Salut, eu fac in fiecare seara cate 3-4 serii de flotari ( 40 pe serie ) si cate 60 de abdomene, as fi curios daca o sa am rezultate, si cam in cat timp, sau voi ce mi-ati recomanda sa mai fac, la sala nu am cum sa merg pentru ca nu am unde.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Octombrie 2011 | a răspuns:

Iti recomand acest program: http://antrenamentflotari.blogspot.com/ Este foarte bun, si da rezultate. Succes sa ai!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Octombrie 2011 | a răspuns:

A,deci tu faci 40 pe serie si nu vezi rezultatele? laughing Mars.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2011 | a răspuns:

Uite-aici
http://blog.vitaclub.ro/flotari-cu-priza-apropiata-exercitii-triceps/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2013
CristyBv întreabă:

Pana o sa am acces la o sala, pentru un incepator, am zis sa fac urmatoarele: dimineata, 90 genoflexiuni in 3 serii, 5- 10 flotari pe serie ( 3 serii ), , am doua greutati, destul de grele,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Buna, Am aproape 19 ani si de 2 saptamani am inceput sa fac si dimineata si seara cate 80 de flotari in 3 serii (30, 30, 20) si 200 de abdomene in 5 serii (cate 40 pe serie, dar fiecare serie diferita,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2011
Rritu întreabă:

ma numesc Alex, am 15 ani, 1.85 m si 63 kg In luna ianuarie. am fost pentru prima data la sala, am fost cam o saptamana, dar din motive de timp + ca sala e la o distanta destul de mare am decis...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

as vrea sa am brațe mai mari, însă nu prea am timp de sala, nu am timp sa merg constant, cât mai am seara, de stat acasa, as vrea sa fac niște exerciții? Ce exerciții mi- ați recomanda...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2017
WolfgangKreutzfeldt întreabă:

Ce exerciții ar trebui să fac ca să pot face tracțiuni mai ușor? Sau să continui să fac tracțiuni până fac din ce in ce mai multe? Țin să precizez ca fac flotări ( 2 serii a cate 20 fiecare...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii