Salut,

Eu fac sala din nou de aproximativ 2 luni, destul de intens, iau proteine - izolat de mazăre, pentru că sunt vegetarian.

Vreau să mai scad câteva kg, normal că vreau să pun și masă musculară. Recent am pus o întrebare aici și am aflat că ar fi utila carnitina (L-carnitina).

1. Pe aceasta o pot combina cu proteinele?
2. Câtă carnitină trebuie să iau pe zi? Și le pot lua pe amândoua înainte de sală/activitatea sportivă? Și cam cât timp se ia carnitina?
3. Aș putea combina și carnitina cu creatina și proteinele?

Mulțumesc mult de răspunsuri!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex