Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2012 | a întrebat:

Salut, eu ma ocup de 3 ori pe Saptamina cu sportul (la kick boxing si muay thai) a cite 1 si 30 minute , si vreau sa stiu un meniu efectiv pentru cresterea fortei , mase musculare si rezistenta la efort fizic. Ce alimente ati recomanda sau orice ce este folositor?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Fighter,
Gasesti aici o lista completa cu alimente foarte bune pentru forta, masa musculara si rezistenta la efort:
http://hunkbody.ro/lista-mea-de-cumparaturi-alimente-sanatoase/

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Daca tot te ocupi de asa ceva nu crezi ca trebuia sa stii asta de la inceput? De cand te-ai apucat de antrenamente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Eu unu recomand flotarile 60 minimul pe zi in 2, 3 seturi nu-i mult doar sa le faci corect si mersul pe jos 2 ore pe zi e super nu trebuie sa mergi la sala, dupa mancare nu sta asa te vei ingrasa, mancare sanatoasa dupa ora 6 nu munca mult, fara fasst fod,dulciurii multe, grasimii multe manca cat sa nu fi infometat eu asa vad o alimentare corecta,legumele sunt bune vitaminele,fructele anas, banane, mandarine

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2012 | a răspuns:

Naposim, imediat dupa masa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2016
AggroVv întreabă:

Un club de box in Bucuresti, sector 3? Gen box nu vreau mma sau muay thai, doar pumni. (la polivalenta s- a facut un mega si nu mai stiu alt loc bun) Sau si club de kick boxing daca de box nu stiti. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 1.80 m si 65 de kg. din vara as vrea sa ma apuc de un sport care sa ma formeze din punct de vedere fizic( in special masa musculara). M-am gandit la 2 optiuni:ori karate ori muay thai...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut as vrea sa stiu daca este vreo sala de muay thai sau kick boxing prin Bucuresti as vrea sa fie o sala profesionala cat de cat sa invat ceva prin sectoru 1 - 2 daca se poate si daca stie cineva multumesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 August 2018
GraveDigger91 întreabă:

Salutari! Am 14 ani si vreau sa ma apuc de arte martiale, si nu stiu ce arta, eu ma gandeam la krav maga, mma, muay thai sau kick boxing.Voi ce imi recomandati, ce ma sfatiuiti?

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2013
Skyscarper001 întreabă:

Am gasit o sala in care se gasesc urmatoarele stiluri de lupta 1. MMA 2. Muay Thai 3. Wrestling 4. Boxing 5. Kick- Boxing Care ar fi cel mai bun si mai complet din punct de vedere al conditiei...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii