Pune o întrebare

Sport

în 9 Martie 2016 | a întrebat:

Eu pe zi fac circa 150-200 de flotari, vreo 400 de abdomene plus alergare de dimineata. Ce vreau eu sa va intreb este daca o sa continui asa o sa am rezultate? Mai exact voi face muschii abdomenului vizibili, plus putin piept si rezistenta mai mare la flotari? PS: nu vreau sfaturi de alimentatie!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Martie 2016 | a răspuns:

Da, vei face, insa ai nevoie si de pauze. Cel mai indicat ar fi sa intrerupi exercitiile dupa 4 zile in care le-ai practicat, timp de o zi, apoi sa reincepi antrenamentul si tot asa. Acest lucru te ajuta sa te dezvolti mai rapid si mai sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2016 | a răspuns:

Muschiul nu creste daca nu are odihna, e prea mult sa faci zilnic aceleasi exercitii fara pauze. cel mult iti intarest irezistenta si faci mai multe repetari dar muschiul nu se va dezvolta cum ti-ai dori ci mult mai incet, ai putea face luni abdomen marti piept, miercuri ex pentru picioare (unele iti lucreaza si abdomenul) apoi repeti cele 3 zile si duminica pauza totala

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2016
Al_Amir_1999 întreabă:

Eu pe zi fac circa 150- 200 de flotari, vreo 400 de abdomene plus alergare de dimineata. Ce vreau eu sa va intreb este daca o sa continui asa o sa am rezultate mai exact in 4- 5 luni muschii abdomenului...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2015
PiticuS întreabă:

Hello! Vreau si eu un program de slabire(alimentatie), am 80 kg si 1, 75. Sunt solid deoarece in trecut am facut si sala, adica am abdomen, piept, brate, dar la capitolul coapse, si partea inferoara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2015
anonymous19 întreabă:

Salut TPU a- si vrea sa ma apuc de sport flotari pentru piept si abdomente si vreau sa mai lucrez la rezistenta la alergare deci pentru inceput cam cate flotari sa fac si abdomente si cum pot sa fac sa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2011
Jorah întreabă:

In cat timp mi se pot dezvolta muschii adica : sa se vada putin ceva. In fiecare dimineata fac 30 flotari pentru piept, 25-30 flotari normale, si 20 flotari pentru triceps cu spatele mai exact....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii