Pune o întrebare

Sport

în 23 Septembrie 2021 | a întrebat:

Salut, eu si cu inca 4 prieteni am vrea sa ne apucam usor de sala (avem 15 ani) stiu ca nu e cea mai buna perioada de a te apuca, dar as vrea sa stiu daca e ok daca mergem pe greutati mai mici, fara eforturi foarte mari. Eu spre exemplu am cam 175 si undeva la 80 de kilograme.
Vreo parere?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Septembrie 2021 | a răspuns:

Apucati-va de un sport de echipa, ca sala nu este recomandata pentru adolescenti, deoarece inhiba hormonii de crestere.
Dupa 20 de ani puteti sa mergeti cat vreti la sala, dara cum, la anisorii astia, este mai important sa cresteti sa va dezvoltati decat sa ramaneti micuti de statura dar cu muschi, care oricum nu conteaza pentru nimeni, in afara de tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2021 | a răspuns:

Mergeti pe ce greutati va spune antrenorul de la sala.
Si mai important decat greutatile folosite, este sa invatati sa faceti corect exercitiile. Asta se invata in vreo 6 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2016
slow0 întreabă:

Cum e mai bine la sala pentru a creste in masa, greutati mici si multe repetari sau greutati mai mari si mai putine repetari?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2017
cristi4428 întreabă:

Este ok daca m- as apuca de sala de la varsta de 16 ani? Am cateva(cam multe) kilograme in plus si as vrea sa scap de ele, pe urma poate sa pun si ceva masa musculara pe mine ( daca nu cumva e ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2019
Augustin_IRazvan_2000 întreabă:

Salut, eu am 13 ani și aș vreau sa știu dacă are ceva dacă fac sala, dar nu sala adică sa faci cu greutăți mari din astea mici

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

as dori sa aud si parerile voastre cu privire la a merge la sala in perioada asta. Eu inainte de pandemie ma duceam zilnic la sala, acum as vrea sa ma apuc din nou dar nu stiu ce sa zic cu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2019
DOOOPX întreabă:

Buna, când merg sa sală sa ridic greutăți mai mari și mai puține sau mai mici și mai multe?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii