Pune o întrebare

Sport

în 24 Iunie 2012 | a întrebat:

Exercitiile fizice pentru muschi de exemplu:
-flotari, abdomene, geno-flexiuni
-antrenamentele cu halterele
-si alte exercitii
imi pot afecta sistemul meu de crestere? am 13 ani
FUNDA!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Da, te afecteaza.
Chiar daca noi iti vom spune ca nu e bine, probabil ca tot vei face asa ca iti dau doar un sfat:
Fara greutati.
Doar exercitii ce folosesc propriul corp ca greutate.(cum ai scris si tu flotari, abdomene si genoflexiuni)
Alte exercitii usoare: Sarituri usoare (pentru gambe) si sarituri cu genunchii la piept(in special pentru abdomen).

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 24 Iunie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Daca le practici in exces da.de 2 ori pe saptamana in 2 seri e bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

La 13 ani mai mult te deformezi... daca vrei un sport sanatos pentru varsta ta este fotbalul si alergatul

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Daca nu ridic peste cap ganterele poti face happy eu fac acasa antrenament ca la sala (luni biceps+piept etc). Poti sa te duci la sala daca nu ridici peste cap nu are nimic happy Si eu am tot 13 ani. Un coleg merge la sala si a mai crescut, nu are nimic happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu cred, mai degraba te dezvolta, dar halterele datorita greutatii deasupra capului sau la piept o sa iti opreasca cresterea in inaltime sau te face mai scund.Dar tinand cont ca ai doar 13 ani mai bine nu te apuci de la varsta asta de lucruri prea comlicate, poate cateva genoflexiuni, abdomene, chetii care va pune sa faceti la ora de sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | explică:

Deci pot sa fac abdomene, flotari si geno-flexiuni?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Stef0909):

Da.
Sala las-o pe cand mai cresti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Stef0909):

Astea ce faci si la ora de sport :abdomene, flotari, geno-flexiuni, sarituri cu genunchii la piept. Orice nu include greuta, corpul tau sa fie propria greutate winking .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2010
glodbogdan întreabă:

Buna TPU am 12 ani. Vreau sa ma mentin in forma asa ca vreau sa fac flotari, geno-flexiuni, abdomene. Daca fac aceste exercitii voi mai creste?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2014
DarkusXD întreabă:

Salut, ce exercitii fizice imi recomandati pentru "a face muschi/patratele"? Gen flotari,abdomene, tractiuni.

4 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2010
Cata_3425 întreabă:

Poate sa imi zica si mie cineva daca exercitiile fizice influenteaza cresterea? Exercitiile pe care le fac sunt abdomene, flotari si ridicari la piept in jur de 10 KG ( stau intins pe spate cand le fac)....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Repar întreabă:

Salutare, TPU. Am o intrebare legata de cresterea si micsorarea pulsului. Fac sport de performanta, rugby, de mai bine de 4 ani. Merg la aproape fiecare antrenament, cate 3- 4 pe saptamana cel putin....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2015
Anonim6666644 întreabă:

Exercitiile fizice: cardio,abdomene,flotari, gantere trebuie facute inainte sau dupa masa?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii