Pune o întrebare

Sport

în 3 Iunie 2011 | a întrebat:

Salut, fac abdomene aproape zilnic, iar de la o vreme a inceput sa ma doara spatele si vad ca nu ma mai lasa, deja sunt vreo 2 saptamani (si m-am oprit din exercitii), ce mi-ati sugera sa fac?

Ms anticipat.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iunie 2011 | a răspuns:

Probabil nu le faci corecte, sau te supraantrenezi. Ia o pauza de o saptamana apoi continua in felul urmator :
http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2011 | a răspuns:

Apropo...te sfatuiesc sa le faci maxim 3 zile pe saptamana cu pauza de refacere, Luni, Miercuri si Vineri. Intre zile si/sau in weekend faci cardio. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2011 | a răspuns:

Mai mult ca sigur nu le faci corecte. Varianta corecta de abdomene e cea aratata de scooby in videoul dat de Dreamer. dar pana sa te apuci din nou de abdomene trebuie sa astepti sa iti treaca durerea de spate.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2011 | a răspuns:

Si pe mine ma doare spatele de 2-3 saptamani dar nu trebuie sa te ingtrijorezi, esti doar in perioda de crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2011
PopândăuIRătăcit întreabă:

Hai salut. Ce exercitii pentru spate imi recomandati? Pentru ca sunt slabut chiar daca am inceput sa fac flotari pentru piept si abdomene pentru abdomen am un spate slab si mi se vad oasele acelea din spatele...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2011
Xpert întreabă:

Este normal ca atunci cand faci abdomene sa te doara spatele?

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2013
SOLDADO întreabă:

Cum sa fac abdomene corect, fara sa ma doara spatele? FUNDA

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2011
Onutsu întreabă:

Ciao. Am si eu o problema.Am 17 ani sunt la liceu. Iar azi vara am muncit foarte mult fizic(ridicari greutati.etc), doar schimbul 3.Pe langa faptul ca munceam, tineam si regim(eram "anorexic"mereu am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2013
Lov3rBoy întreabă:

E ok sa ma doara spatele (acel os de pe mijloc) cand fac abdomene sau exercitii pentru abdomen? Sa iau calciu de la farmacie pentru imbunatatirea oaselor?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii