Pune o întrebare

Sport

în 26 Decembrie 2022 | a întrebat:

Salut! Fac de un an culturism și am mâncat 3-4 mese pe zi și am luat shake proteic dar nu am luat creatina și aș vrea să încep cu creatina, îmi puteți spune ce fel de creatina ar trebui să iau? Pentru că nu mă pricep de loc la creatina.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Decembrie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Participi in concursuri?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2022 | explică (pentru anonim_4396):

Nu, da în vitor as vrea sa particip

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Decembrie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Ia de oricare

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2022 | a răspuns:

Cea mai buna e creatina sub forma de praf

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2017
Fabyan_Faby_1981 întreabă:

Salut, am 16 ani și fac sala de ceva timp, iau și proteine și creatina, și as vrea sa știu dacă le iau corect. Eu beau asa: un Shake proteic iar imediat după creatina, asta înainte de de sala...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2019
GheorgheGino întreabă:

Pentru rezultate mai bune cum este indicat sa consum pro whey natur, creatina creapure si dextroza? Sa le pun pe toate intr- un shake proteic luat inainte si dupa antrenament sau sa fac fac un shake cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

As vrea sa incep sa iau suplimente nutritive pentru ca nu se mai poate, eu antrenament fac cum trebuie mananc cam putin (3-4 mese pe zi) si nu pot sa mananc eu asa mult (6-7 mese pe zi) si m-am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2014
AK47 întreabă:

Dupa antrenament, iau imediat shake-ul proteic, iar masa la cat timp ar trebui luata dupa shake-ul proteic?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2014
Andrei_Claudiu_1990 întreabă:

Am 14 ani si de maine incep sa fac sala. Si nu stiu ce shake proteic natural facut in casa sa beau inainte de antrenament! Va rog spuneti- mi niste retete concrete. Ps: sa nu fie cu prafuri...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii