Pune o întrebare

Sport

în 9 Mai 2013 | a întrebat:

Fac exercitii pentru cresterea masei musculare (abdomen, biceps etc) si consum preparate bogate in proteine(oua, branza etc)
Intrebarea mea este daca mananc 3 mese pe zi(+ gustari) are ceva(influenteaza negativ), atata timp cat eu sunt supraponderal cred ca energia necesara ar putea sa se consume de acolo?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa te abtii sa nu mananci, trebuie sa mananci alimente de calitate

http://www.getfit.ro/......abire.html

Poti slabi mancand mult, trebuie sa stii CE sa mananci

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 9 Mai 2013 | a răspuns:

Depinde ce mananci in alea 3 mese pe zi.

Procesul e simplu: arzi mai multe calorii decat mananci = slabesti

arzi mai putine calorii decat mananci = pui pe tine

Dar, daca esti supraponderal ce iti trebuie tie crestere in masa musculara? Nu mai bine incerci sa slabesti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2013 | explică (pentru Nickname1890):

Da chestia este ca daca pui muschi pe tine ai o scadere de grasime cu 5-6 % mai rapida adica un bonus foarte bun + ca stau la vila, la sat si trebuie sa car foarte mult si de asta. si sa slabesc am incercat dar nu prea pot pentru ca nu ma pot abtine sa nu mananc sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2013 | a răspuns (pentru 1DobreMihai1):

Orice sport ai face, daca vrei sa ai rezultate totul se reduce la disciplina. Ca nu te poti abtine astea sunt scuze... inseamna ca nu iti doresti destul de mult.

Oricum parerea mea este ca ar trebui sa te concentrezi pe slabit nu pe crestere in masa din moment ce esti supraponderal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | explică (pentru Nickname1890):

Da stiu ce zici acum ceva vreme imi placea de ofata si chiar dadusem bine jos, dar am vazut-o cu altul, m-am descurajat si am pus tot la loc

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns (pentru 1DobreMihai1):

Sunt 10000 de alte fete

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Da, dar doar cateva sunt alese de inima

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns (pentru 1DobreMihai1):

Nu trebuie sa te abtii sa nu mananci, trebuie sa mananci alimente de calitate

http://www.getfit.ro/......abire.html

Poti slabi mancand mult, trebuie sa stii CE sa mananci

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 9 Mai 2013 | a răspuns:

Este foarte bine... daca vrei sa cresti masa musculara trebuie sa mananci foarte bine!

Tu trebuie numai sa muncesti mult, ca mancarea sa nu se depuna in grasimi ci sa se faca masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Octombrie 2012
laurentiu98_6008 întreabă:

am 15 ani. ce exercitii imi recomandati..pentru cresterea masei musculare? ( abdomen. biceps etc.)? si o dieta stricta. multumesc. funda+ vot:*:* ast rasp

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2013
1DobreMihai1 întreabă:

Daca fac exercitii pentru cresterea masei musculare la piept, antebrat, biceps, triceps, umar si am doar cele 3 mese pe zi + cateva fructe energia (kcal) care mai trebuiesc pentru cresterea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2018
AnonimRD întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru cresterea masei musculare si ce trebuie sa mananc si sa evit sa nu mananc?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2012
byeddy întreabă:

Salutare, fac sala de 3 saptamani si as vrea sa bag ceva suplimente(proteine).Am 1.80 si 70 kg.Merg de 3 ori pe saptamana la sala, mananc destul de ok zic eu(5- 6 mese pe zi:oua, piept pui, cereale cu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? daca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii