Pune o întrebare

Sport

în 16 Mai 2012 | a întrebat:

Salut
Fac Luni,Miercuri, Vineri cate 100 de abdomene dimineata si seara, cu pauza 50x 2 serii in cat timp se vad rezultatele?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 Mai 2012 | a răspuns:

Mai bine pune o greutate, 50 de repetari mi se par cam multe.
Pune o greutate a.i. sa faci maxim 20-25

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2012 | a răspuns:

La vreo 1-2 ani de cand ai incetat sa bagi prostii ca shaorma cu de toate, chipsuri, pepsi si altele

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2012 | a răspuns (pentru fif2002):

Corect laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Mai 2012 | a răspuns:

Trebuie sa si slabesti pentru a vedea efectele....Incearca sa alergi mult, sa joci diverse jocuri in aer liber, si, daca acel strat de grasime incepe sa dispara, apar rezultate!

funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2012 | a răspuns:

Ne intrebi pe noi? Nici nu stiu daca vrei sa slabesti sau vrei patratele. Daca vrei sa slabesti alearga sau sari coarda.
Daca vrei patratele, continua-ti programul pana vezi rezultate. Sa nu crezi ca atunci cand ai facut patratele, gata ai terminat. Trebuie sa iti lucrezi muschii abdominali mai mereu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2016
GhostSura întreabă:

Salutare tuturor! Am auzit că mușchi cresc in zilele de pauză. și eu prostu am făcut in astea 3 saptamani in continuare flotări fără sa iau pauze. Am vorbit cu varamiu si mi- a zis sa fac asa: ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2011
jo_7070 întreabă:

Zicetzimi si mie cat mai multe despre Abdomene! dupa cat timp se observa rezultatele? (seara de seara 4 serii a cate 50 de abdomene) pe ce perioada ar trebui facute aceste exercitii pentru a se obs...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2011
jo_7070 întreabă:

Zicetzimi si mie cat mai multe despre Abdomene! dupa cat timp se observa rezultatele? (seara de seara 4 serii a cate 50 de abdomene) pe ce perioada ar trebui facute aceste exercitii pentru a se obs...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2014
StefanNarcis întreabă:

Salut tpu.As vrea sa stiu un fel de dieta pe care sa o folosesc pentru a pune masa musculara...Si am si un pic de burtica, adica nu e burtica, acolo in josul burtii un pic de sunculita..cum as putea sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2013
PustiuD întreabă:

Sal TPU Ce ziceti e bun acest antrenament pentru masa musculara : incalzire 5 minute 10 flotari a cate 5 serii pauza 60 sec luni 90 miercuri 120 vineri cu timpul mai multe 15 abdomene a cate 5 serii...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii