Pune o întrebare

Sport

în 2 Februarie 2023 | a întrebat:

Salut,fac sala acasa cu 2 gantere,diferite exercitii. 3, 4 set uri cu 12repetari.Dar dupa ce termin toate seturile, dupa 10min incep sa nu ma mai simt asa de obosit.si parca simt ca nu am facut de ajuns.Dar in timpul seturilor obosesc. E normal? Tot se pune masa musculara pe mine?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Februarie 2023 | a răspuns:

Și eu tot așa simt este normal

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2023 | a răspuns:

Atata timp cat simti ca lucrezi ceva si nu e nevoie sa iti iei gantere mai grele e bine, am citit o dată că in timp ce ne antrenam eliberam o subtanta care "pregateste corpul" de efort adică după ce ai terminat vei avea energie.
Eu ca exemplu după orele de la liceu mai bag 2 ore la sală și nu simt că cad din picioare

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2023 | a răspuns (pentru Genevaaa):

Inca nu stii sa te antrenezi... dupa un antrenament REAL la sala, cu exercitii grele si metode de marire a intensitatii (super-serii, serii gigant, serii descrescatoare, etc.), o sa schiopatezi pana acasa...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Februarie 2023 | a răspuns:

Nu se pun muschii asa usor, cateva exercitii din joaca si mese haotice ))))

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2023 | explică (pentru Andruskha69):

Da tot se pun muschi chiar daca ma simt neobosit dupa antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2023 | a răspuns (pentru Bilii):

De acord, daca ai un antrenament pus la punct si alimentatia tot pui muschi si fara sa te simti epuizat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 11 Februarie 2023 | a răspuns:

Da e normal, si pui masa musculara daca ai făcut cum trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Ianuarie 2012
Hugef întreabă:

Sunt destul de plinut si as vrea sa slabesc, dar sa pun si masa musculara. Ce este mai recomandat? Sa slabesc acasa (am bicicleta de aia ca la sala, gantere, mai fac exercitii) si apoi sa merg la sala...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2012
adrian0123 întreabă:

Am o problema daca i pot spune asa. Vreauu sa ma ingrass! NU neaparat sa ma ingras. sa mai cresc in masa musculara! Sunt prea slabanog. Am 17 ani, 1.72 si 55 de kg. Ma simt super naspa.Sunt sigur...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2016
Powerups întreabă:

Salut. In legatura cu cresterea in masa musculara la sala, am bratele cam micute si asta ma enerveaza. Le antrenez o data pe saptamana(nu le supraantrenez) sau cand simt ca sunt "vindecate", in ziua...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2016
xStilusX întreabă:

Buna seara TPU! De doua saptamani fac sala. M- am apucat din ambitia de a arata mai bine si de a prinde forta. In fine, lasand motivele, am si eu cateva curiozitati. In primul rand, nu am facut ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2016
AxlRose întreabă:

Imi puteti face un program zilnic de flotari, abdomene si exercitii pentru brate cu gantere(am gandere de maxim 10 kg reglabile) de facut acasa? M- am lasat de sala pentru ca m- am apucat de fotbal sa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii