Pune o întrebare

Sport

în 1 Februarie 2019 | a întrebat:

Salut, fac sala de 7 luni si am facut foarte mult progres, mai exact am luat 6kg si nu am luat pana acum nici un supliment. As vrea sa stiu daca m-ar ajuta creatina. As creste mai mult in masa musculara? Mai rapid? Imi recomandati? Sau as putea sa ma antrenez si sa am niște rezultate bune si fara creatina?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Februarie 2019 | a răspuns:

Creatina face celulele sa rețină mai multă apă. Chestia asta te face sa te recuperezi mai ușor, sa ai antrenamenteai intense, dar are și câteva dezavantaje. Îți va oferi un look mai nefefinit (ca și cum ai avea un procent mai mare de grăsime corporală) și când vei înceta administrarea ei într-un timp relativ scurt te vei "dezumfla", celulele tale ne mai reținând atâta apă. Performantele îți vor fi și ele afectate când vei întrerupe administrarea de creatina. O altă problemă este faptul ca odată procesata de organism aceasta este eliminată prin urină sub formă de creatinina. Dacă ai probleme cu rinichii creatinina îți iese mărită. Dacă mai iei și creatina îți poți afecta în timp rinichii

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 1 Februarie 2019 | a răspuns:

Ajuta creatina. Iti da energie si te ajuta sa cresti in masa musculara mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2017
sparax întreabă:

as vrea si eu sa imi recomandati niste suplimente pentru masa musculara, eu fac sala de 8 luni si sunt destul de multumit de rezultate dar as dori sa imi imbunatatesc rezultatele...am consumat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Octombrie 2010
adasdsadsaasdsa întreabă:

fac sala de o doua luni de zile, si as vrea sa imi achizitionez un supliment pentru a lua in greutate si pentru masa musculara dar nu stiu ce ar fi bun pentru mine... metionez? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Aprilie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, fac sala de 2 luni si as vrea sa cresc in masa musculara tinand cont ca am 1.75 si 70kg, Ce imi recomandati ca suplimente? Ma gandeam la o creatina de la myprotein si un whey si un rapid mass?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2013
Gym întreabă:

Vreau sa imi recomandati o proteina buna care sa optin rezultate: sa cresc in masa musculara dar sa iau si in greutate.Prin luat in greutate ma refer la ingrasat. Ceva cu foarte multi carbohidrati...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
Parvan întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni(ectomorf) si as vrea sa iau un supliment/suplimente pentru masa musculara rapida. Ce imi recomandati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii