Pune o întrebare

Sport

în 16 Mai 2016 | a întrebat:

fac sala de aproape 3 ani, am 16 ani, iar acum 2 saptamani am putut ridica la piept 100kg 3 repetari,iar dupa cateva zile de pauza am slabit in forta super mult,nici macar o repetare nu mai pot face cu 100, de ce oare? Ce imi recomandati sa iau ca sa cresc in forta?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 Mai 2016 | a răspuns:

Ia diverse suplimente, cauta pe net mai multe informatii despre ele, dar sincer iti zic...sala de la 13 ani? Nu a fost cam timpuriu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2016 | explică (pentru aXy99):

Nu big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2016 | a răspuns (pentru TheQuestionQuestionQuestion):

Ce inaltime ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2016 | explică (pentru aXy99):

1,87

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 20 Mai 2016 | a răspuns:

Iti recomand creatina.Incearc de la Scitec.Mie mi sau parut rezonabile si sunt in jur de 50-60 de lei.Cresti in forta ok cu ele dar ai grije sa bei multa apa si sa mananci corespuzator.Forta creste si scade in functie de alimentatia si odihna pe care o primit-o corpul intr-o anumita perioada.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2019
Marko556 întreabă:

Salutare, TPU 2 săptămâni am luat pauză, nu am mai fost la sală, dar acum am început din nou și am observat ca nu mai am aceiași forță, adică la piept nu mai pot face același număr de ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2015
Th3Li0N întreabă:

Salut.De 3 saptamani m- am apucat de sala! Spre dezamagirea mea nu pot ridica foarte mult la piept :(, ridic maxim 26kg fara ajutor 12 repetari de 3 serii.Am incercat sa pun mai mult insa raman cu ea ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2011
cosmin986522 întreabă:

Am aproape 18 ani si de 2 luni jumate merg la sala dupa o pauza cam lunga. Fac la piept cu 81 kg(2-3 repetari) si vreau sa stiu daca e bine ca in greutate cresc greu :(

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 175cm, 70kg, sunt pe departe cel mai puternic din clasa si: De cateva luni de zile fac exercitii fizice pentru brate si piept. Am acasa gantere pe care le ridic in diferite...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2012
SasukeCS2 întreabă:

Pentru un prieten: M-am reapucat de sala de fitness de 25 de zile (anul trecut imi facusem un abonament pe o luna si apoi nu am mai fost). Programul meu este asa: 1) Piept+ Abdomen 2) Biceps+ Antebrat+...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii