Salut, fac sala de doua luni si un pic si vreau sa pun masa musculara si sa scap si de grasimea de pe burta simultan.
Am grija la alimentatie si vreau sa va intreb daca urmatoarea abordare e corecta: in zilele fara sala si in ziua de cardio si abdomen fac un mic deficit caloric, iar in zilele de masa musculara incerc sa fiu putin peste caloriile de mentinere. Precizez ca am renuntat total la zahar de cand m-am apucat.
De asemenea as vrea sa stiu cat cardio sa fac pe saptamana, fara sa-mi afecteze masa musculara.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex