Pune o întrebare

Sport

în 22 Aprilie 2013 | a întrebat:

Salut, fac sala in casa de vreo luna jumate.
Fac flotari multe cu membrele inferioare din ce in ce mai sus, din ce in ce mai greu. Am simtit ceva diferenta cam 2kg masa musculara de cand fac. Facand flotari imi atrenez muschii pieptului,tricepsului, umerilor si spatelui si pe langa asta mai fac si biceps cu ganterele. As vrea sa i-au un supliment nutritiv pentru masa. Ce mi-ati recomanda? Sunt destul de slabut. cam 58 KG la 1.76...

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sa stii ca fara sala nu vin rezultatele asta am observat si eu, nu-i o avere sa mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sala acasa? si vrei si rezultate? apuca-te de sah rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Salutare bbcsszone.Stiu ca nu este bine 58 KG la 1, 76 dar prima oara ai putea sa-mi spui ce varsta ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | explică (pentru PorcușorulDeGuineeaV):

20 fac acum, in Mai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru bbcsszone):

Nu este bine, eu la 1, 53 am 58 kg(11 ani), stiu sunt cam gras, ca sa te ingrasi mananca mai mult seara si mananca niste dulciuri ca desert la pranz(nu prea mult ca faci diabet) si mananca mai mult la pranz.O zi frumoasa sa ai

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Degeaba iei suplimente daca nu te duci la sala! Nu vei avea acelasi efect facand doar flotari acasa.Si mai ales ca tu ai zis ca faci multe laughing )).In general nu se fac multe repetari.10-12 repetari pe serie cu o greutate care nu iti permite sa sari de cea de-a 12-a repetare! In cazul flotarilor pune greutate in spate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Nu m-am exprimat bine. Nu fac multe gen, 50-60... Fac cu picioarele pe pat, pe birou, sa fie tot mai grele, si intr-adevar nu fac mai mult de 10-12, ca nu imi permite.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sunt fele de fel de batoane pentru asta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2013
DanPreda întreabă:

Ce supliment nutritiv imi recomandatii? sunt slabut am 18 ani si vreau sa pun masa musculara.

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
adasdsadsaasdsa întreabă:

Care le aveti cu sala de fitness, si va pricepeti la proteine, suplimente?! as dori sa-mi recomandati un supliment nutritiv ceva pentru a lua in greutate si pentru masa musculara.

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2017
Denis123456 întreabă:

Salut TPU,vreau sa-mi devolt masa musculara fara sala, as putea face asta facand flotari, daca da cate flotari trebuie sa fac intr-o luna? (accept si alte exercitii care le pot face acasa)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
letni întreabă:

Buna seara..Acum 4 luni am inceput sa ma duc la sala si acum ma gandesc sa iau un supliment nutritiv pentru masa musculara. Ce imi recomandati? P.S caut ceva mai sanatos care sa nu afecteze ficatul.

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2017
Ciorcila_Iulian_1995 întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala si as vrea sa iau un supliment nutritiv, de preferat un produs Whey (procent mare de proteina si mic de carbohidrat), sa care sa ma ajute sa cresc masa musculara. Prefer...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii