Pune o întrebare

Sport

în 8 Iulie 2015 | a întrebat:

Fac sala,program de incepatori, eu nu vreau sa iau pauza intre zile, dar trebuie?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iulie 2015 | a răspuns:

Buna! Sigur ca trebuie sa iei cate o pauza intre zile, mai ales ca esti incepator. Nu este bine sa te suprasoliciti. Rezultatele se vor vedea si daca nu faci sala in fiecare zi. Pentru inceput poti face de 2 3 ori pe saptamana, cum vrei tu, si abia dupa 1 luna 2 poti merge in fiecare zi. Ascultati organismul nu-l suprasolicita.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 9 Iulie 2015 | a răspuns:

Tinand cont ca muschii cresc in zilele de pauza, NU in cele de antrenament... TU CE CREZI?

Doar copiii mici si firavi nu iau pauze, ca vor sa se antreneze zilnic sa RAMANA FIRAVI.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cele mai forta raspunsuri laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Moonlight15):

Tot e bine ca n-a zis ca vrea muschi intr-o vara

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Du-te ma ca tu nu stii nimic. eu am 35 de kg si am patratele laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Moonlight15):

Si 50 in brat laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 8 Iulie 2015 | a răspuns:

Depinde si de tine. Daca ti-e greu sa faci 4 pe saptaman, ar trebui sa faci 2-3 zile. Daca vrei sa faci 5 zile pe saptamana ar trebui sa nu te supraantrenezi.combina in asa fel incat sa soliciti o grupa o data la cel putin 2 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2015
stangaionut întreabă:

Un program pentru incepatori la sala de forta? pe 3 zile? Mersi

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2015
faimosu întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala ce program imi recomandati? Vreau un program complet pentru incepatori? Si cand sa avansez?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2020
Akan_Ibram_1994 întreabă:

Program pentru sala cu tot cu exerciții începători?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2020
4Cooled întreabă:

Puteti sa imi dati un program pentru incepatori la sala? 5 zile / saptamana

1 răspuns
trimisă pe 1 Ianuarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU vreau sa ma apuc de sala si sunt incepator. Deci cu ce sa incep? Un program pentru incepatori? De cate ori pe saptamana sa ma duc la sala? Ce trebuie sa mananc? P.S : Am 15 ani

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii