Pune o întrebare

Sport

în 8 Iulie 2015 | a întrebat:

Fac sala,program de incepatori, eu nu vreau sa iau pauza intre zile, dar trebuie?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iulie 2015 | a răspuns:

Buna! Sigur ca trebuie sa iei cate o pauza intre zile, mai ales ca esti incepator. Nu este bine sa te suprasoliciti. Rezultatele se vor vedea si daca nu faci sala in fiecare zi. Pentru inceput poti face de 2 3 ori pe saptamana, cum vrei tu, si abia dupa 1 luna 2 poti merge in fiecare zi. Ascultati organismul nu-l suprasolicita.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 9 Iulie 2015 | a răspuns:

Tinand cont ca muschii cresc in zilele de pauza, NU in cele de antrenament... TU CE CREZI?

Doar copiii mici si firavi nu iau pauze, ca vor sa se antreneze zilnic sa RAMANA FIRAVI.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cele mai forta raspunsuri laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Moonlight15):

Tot e bine ca n-a zis ca vrea muschi intr-o vara

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Du-te ma ca tu nu stii nimic. eu am 35 de kg si am patratele laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Moonlight15):

Si 50 in brat laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 8 Iulie 2015 | a răspuns:

Depinde si de tine. Daca ti-e greu sa faci 4 pe saptaman, ar trebui sa faci 2-3 zile. Daca vrei sa faci 5 zile pe saptamana ar trebui sa nu te supraantrenezi.combina in asa fel incat sa soliciti o grupa o data la cel putin 2 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2015
stangaionut întreabă:

Un program pentru incepatori la sala de forta? pe 3 zile? Mersi

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2015
faimosu întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala ce program imi recomandati? Vreau un program complet pentru incepatori? Si cand sa avansez?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2020
Akan_Ibram_1994 întreabă:

Program pentru sala cu tot cu exerciții începători?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2020
4Cooled întreabă:

Puteti sa imi dati un program pentru incepatori la sala? 5 zile / saptamana

1 răspuns
trimisă pe 1 Ianuarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU vreau sa ma apuc de sala si sunt incepator. Deci cu ce sa incep? Un program pentru incepatori? De cate ori pe saptamana sa ma duc la sala? Ce trebuie sa mananc? P.S : Am 15 ani

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
___hap0 întreabă:

Am trimis un retur și nu am primit banii nici azi. Ce sa fac

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie
Marceloso întreabă:

Salut TPU! Pe scurt am 19 ani si vreau sa fac pasul in fotbal la un club mare, dar nu stiu cum. Am fost la un club de juniori de la 12 ani timp de 3 ani dar am fost nevoit sa ma mut la Galati. Fotbal ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Cipi1212 întreabă:

Credeți că România a luat puține medalii la JO?

12 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii